Diversification : à quoi ressemble une semaine
Le rythme des nouveautés, les quantités, et les interdits qui tiennent jusqu'à un an.
Écrit pour : 3–6 mois
Une semaine de diversification réussie est ennuyeuse à lire. C’est bon signe.
Un aliment nouveau à la fois. Tu l’introduis, tu le proposes deux ou trois jours de suite, puis tu passes au suivant. Ce n’est pas de la prudence excessive : c’est le seul moyen de savoir lequel est responsable si une réaction apparaît.
De très petites quantités, d’abord. Quelques cuillères à midi, en plus de son lait, pas à la place. Il n’a pas à finir. Les premières semaines, l’objectif est le goût et le geste, pas le remplissage.
Trois interdits simples. Pas de sel ajouté, ses reins ne sont pas faits pour. Pas de sucre ajouté, il n’en a pas besoin et ça installe une habitude. Pas de miel avant un an, à cause d’un risque de botulisme — celui-là surprend tout le monde, et il est sérieux.
Le reste est une question d’organisation : quel légume quand, à quel moment introduire les protéines, comment caler les repas sur ses biberons. C’est là que ça devient vraiment compliqué, et que la cuillère du jour ne suffit plus.
Sources : mangerbouger.fr1000 premiers joursVérifié en octobre 2026.